Uitleg coaching
- Het doel van mijn coaching -
Het is mijn bedoeling om veel meer uit het wandelen te halen als wat erin zit. Door de combinatie van wandelen met spierversterkende oefeningen heb ik deze constructie tot coaching bedacht.
Ik wil het voor een ieder mogelijk maken om op zijn eigen tempo te wandelen, maar met een stukje begeleiding, zodat de houding van ons lijf in balans komt met de passen die we maken. Tevens geef ik middels oefeningen, tijdens de wandeling, gehoor aan de spieren die wij dagelijks gebruiken, zodat onze spieren sterker worden.
Denk hierbij aan een goede warming-up, rekoefeningen, spierversterkende oefeningen en een cooling-down. Het wandelen zal de hoofdzaak zijn tijdens de anderhalf uur begeleiding, maar ik maak graag gebruik van mijn ervaring om jou te motiveren om lichamelijk actief bezig te zijn in de buitenlucht.